Category Archives for "Heartify Selbstcoaching"

Foto by Kathrin Stamm, Diagnose Krebs - topp 7 Lesetipps in der Coaching Oase Heartify Folge 022

Folge 022 Diagnose Krebs – Topp 7 Lesetipps

Podcast Folge 022 Diagnose Krebs –  Topp 7 Lesetipps

Immer wieder werde ich von Klienten, Freunden und Bekannten um Rat gefragt, weil jemand eine Krebsdiagnose erhalten hat. Entweder er oder sie selbst oder eine nahe stehende Person. Damit ich und du es jetzt leichter haben einige Infos weiterzugeben, produziere ich diese Podcastfolge. Du kannst sie gerne weiter leiten an die betreffende Person. Wenn sie Zeit und Lust hat, kann sie sich davon herauspicken, wozu sie innere Resonanz spürt. Denn eines kann ich dir verraten: wenn es sich herumspricht, bekommst du so viele Tipps und Infos, dass du noch nicht mal in der Lage sein wirst, alles zu sichten und zu bewerten. Von Diätempfehlungen über besondere Therapien, von Tees und Pülverchen bis zu besonderen Ärzten und Heilern. Nicht zu vergessen: der Hausarzt und der behandelnde Arzt hat natürlich auch noch diverse Vorschläge, die du innerlich verarbeiten und zu denen du Entscheidungen treffen musst. Auf dieser Ebene sind meine Buchtipps nicht. Denn deine Entscheidung musst du selbst treffen unter Einbeziehung möglichst mehrerer kompetenter fachlicher Berater.

Es gibt jedoch einige Bücher, die mir damals sehr viel Motivation und Orientierung gegeben haben und die möchte ich dir heute vorstellen. In etwa in der Reihenfolge, wie sie auf mich zukamen.

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Foto by Kathrin Stamm. Burnout vermeiden - aber wie? Podcast Coaching Oase Heartify Folge 021

Folge 021 Burnout vermeiden – aber wie?

Podcast Folge 021 Burnout vermeiden – aber wie?

In letzter Zeit sind einige Fragen auf mich zu gekommen „Was kann ich tun, wenn…?“ Das machte mir deutlich, dass ich die letzten drei wunderbaren Interviews, die ich mit den Experten zum Thema Burnout und Umgang mit Herausforderungen geführt habe, in einen Gesamtkontext stellen will. Vor allem mit umsetzbaren Tipps für diejenigen, die nach Orientierung und Lösung suchen. Die vielleicht gar nicht erst in einen Burnout oder zusammenbruch hineinwollen oder schnell wieder heraus.

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Foto by Kathrin Stamm, Folge 020 Interview mit Claudia Henrichs Miteinander teilen, gemeinsam wachsen, voneinander profitieren.

Folge 020 Interview mit Claudia Henrichs: Miteinander teilen, gemeinsam wachsen, voneinander profitieren

Podcast Folge 020 – Interview mit Claudia Henrichs: Miteinander teilen, gemeinsam wachsen, voneinander profitieren.

Heute darf ich Claudia Henrichs als Interviewgast begrüßen. Sie ist selbstständige Beraterin für Persönlichkeitsentfaltung von Mitarbeitern, Führungskräften und Geschäftsführern von ambulanten Pflegediensten. Einer Berufsgruppe, die täglich mit Druck und Belastung umgehen muss.

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Foto Kathrin Stamm, Folge 019 Interview mit Martina Baehr, effiziente Hebel gegen Burnout

Folge 019 Interview mit Martina Baehr: Effiziente Hebel gegen Burnout

Podcast Folge 019 – Interview mit Martina Baehr: Effiziente Hebel gegen Burnout.

Heute freue ich mich dir als Interviewgast in der Coaching Oase Heartify®  Martina Baehr vorzustellen. Martina Baehr ist Projektmanagerin, Trainerin und Coach. Sie unterstützt Führungskräfte, Projektleiter und Teams dabei, souveräner und gelassener mit Veränderungen umzugehen. Aufhänger für unser Gespräch ist die Burnoutstudie, die sie mit der Gesellschaft für Projektmanager aufsetzte und auswertete. Die Schlüsse daraus sind hochspannend, denn sie zeigen die Bedeutung innerer Faktoren und vor allem geben sie effiziente Hebel gegen Burnout an die Hand.

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Foto by Kathrin Stamm. Interview mit Hans-Dirk Reinartz: 3 Schlüssel gegen Burnout. Podcast Folge 018

Folge 018 Interview mit Hans-Dirk Reinartz: 3 Schlüssel gegen Burnout

Podcast Folge 018 – Interview mit Hans-Dirk Reinartz. 3 Schlüssel gegen Burnout.

Heute freue ich mich den ersten Interviewgast in der Coaching Oase Heartify®  vorzustellen. Hans-Dirk Reinartz ist Facharzt mit Diplom in Palliativmedizin, Motivberater und Mentaltrainer. Er berichtet sowohl von den Herausforderungen seiner ärztlichen Tätigkeit, insbesondere der Betreuung Schwerkranker und sterbender Menschen. Wie er selbst ohne es zu merken in das berüchtigte „Burnout“ geraten ist und erstaunlich schnell wieder herauskam. Sei gespannt auf seine drei Schlüssel für Menschen, die intensiv herausgefordert sind.

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Grafik Kathrin Stamm via canva.com Kennst du die 9 spirituellen Ebenen? Coaching Oase Heartify Folge 012

Folge 012 Kennst du die 9 spirituellen Ebenen?

Kennst du die 9 spirituellen Ebenen? Und vor allem ihre Praxistauglichkeit im Berater-Alltag? Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 012. Die dritte und letzte von drei Einführungsfolgen zum Thema geistige oder spirituelle Intelligenz.

Glaubst du an Engel? Vor einiger Zeit rief mich eine Dame an, um einen Coachingtermin zu vereinbaren. Mit der letzten Therapeutin habe sie merkwürdige Erfahrung gemacht. Diese wollte sie immer erst gehen lassen, wenn sie, die Klientin, bestimmte Engel wahrnahm und deren Kraft spürte. Vorher ließ sie sie nicht gehen. Davon war sie ziemlich genervt. Gebraucht habe es ihr auch nix. Mir fiel fast die Kinnlade herunter. Was es alles so gibt. Ich erzähle die Geschichte gerne in der EMDR-Ausbildung. Insbesondere wenn es um Ressourcenarbeit geht oder auch um Umgang mit hilfreichen Konzepten. Es ist auch gut zu wissen: SO NICHT.

Heute soll es um Spirituelle Konzepte und Coachingpraxis gehen. Ich erzähle dir mehr über diese Kuriosität und auch einige „good to knows“ aus meiner Coachingpraxis und Ausbildungen.

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Grafik via canva.com Experimente mit dem Herzen und das 80/20 Prinzip Coaching Oase Heartify

Folge 011 Das 80/20 Prinzip und Experimente mit dem Herzen.

Das 80/20 Prinzip und Experimente mit dem Herzen. Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 011. Die zweite von drei Einführungsfolgen zum Thema geistige oder spirituelle Intelligenz.

Wusstest du, dass Pflanzen Schmerz empfinden? Dass sie mit klassischer Musik beschallt, besser wachsen als mit Rockmusik? Es ist schon verrückt, an was man sich erinnert und an was nicht. Ich erinnere mich heute noch an ein Buch „Das geheime Leben der Pflanzen“, das ich wohl mit ungefähr 15 Jahren gelesen habe. Ein Experiment daraus blieb mir in besonderer Erinnerung. Und das passt zum heutigen Thema. Davon erzähle ich dir gleich im 2. Teil dieser Folge.

Ich hatte angekündigt in dieser Folge von Experimenten oder Studien des Heartmath-Instituts zu erzählen. Wir schauen uns an, wie das Herz uns nicht nur unterstützt in der emotionalen Intelligenz, sondern auch in der spirituellen Intelligenz.

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Grafik Kathrin Stamm und canva.com Die 5 Schritte des Bewusstseins. Podcast Coaching Oase Heartify.

Folge 010 Die 5 Schritte des Bewusstseins.

Die 5 Schritte des Bewusstseins. Nutze deine spirituelle Intelligenz! Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 010. Die erste von drei Einführungsfolgen zum Thema geistige oder spirituelle Intelligenz.

Hast du schon einmal ziemlich plötzlich einen schweren Schicksalsschlag erlebt? Vielleicht ist es dir da ähnlich gegangen wie mir vor über 11 Jahren. Als ich nämlich zum ersten Mal eine Krebsdiagnose bekam passierte etwas, das ich erst im Nachhinein genauer beschreiben konnte. Neben dem Schock hatte ich direkt den Gedanken: Das ist eine Aufgabe, die ich noch nicht verstehe. Die ich jedoch verstehen und durchdringen möchte. Es kam dann ziemlich bald ein Moment, wo ich bei einer Freundin war. Wir tauschten uns über das Thema aus. Dann musste sie etwas erledigen. Ich sah mich im Garten um, in dem ich nun alleine saß. Es war ein heißer Tag. Spontan legte ich mich auf die Wiese unter einem Baum und spürte einfach nur. Ich war völlig im Moment. Ich spürte die Erde unter mir in dem Wissen, dass sie voller Leben ist, den Baum unter dessen Krone und über dessen Wurzeln ich lag. Auch seine pulsierende Energie nahm ich war. Vögel zwitscherten. Insekten summten. Am blauen Himmel zogen kleine weiße Wölkchen vorüber. Ab und zu ein Flugzeug, im Hintergrund das „Summen“ fahrender Autos auf der Strasse. Das ist Leben, lebendig sein. Ich spürte Verbundenheit mit der Natur, mit der Schöpfung. Und auch eine kleine Ahnung der Gesetze hinter dieser Schöpfung. Wie konnte ich das nur vergessen?

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Grafik Kathrin Stamm via canva.com Das Geheimnis des 3. Zustands Folge 009 Podcast Coaching Oase Heartify

Folge 009 Das Geheimnis des 3. Zustands – mit dem Herzen auf Erfolgskurs.

Das Geheimnis des 3. Zustands – mit dem Herzen auf Erfolgskurs.  Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 009. Die dritte von drei Einführungsfolgen zum Thema Emotionale Intelligenz.

Heute wollen wir uns das Herz mal organisch-praktisch anschauen. Nämlich wie du dein Herz von der biologischen Seite her „nutzen“ kannst. Damit setzt du deine Kompetenzerweiterung zu emotionaler Intelligenz fort. In der letzten Folge 008 hast du die emotionale Landkarte kennengelernt als Analyse- und Steuerelement. Eben wie eine richtige Landkarte, auf der du dich orientieren und danach Entscheidungen treffen kannst. Heute geht es darum, wie du die Entscheidungen dann im nächsten Schritt praktisch umsetzen kannst. Mit der bewussten Steuerung deines Herzens. Ganz physiologisch. Das ist sogar messbar und nachvollziehbar. Lass dich überraschen!

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Grafik Kathrin Stamm via canva.com Folge 008 Wie du zum Fels in der Brandung wist. Emotionale Landkarte nutzen.

Folge 008 Wie du zum Fels in der Brandung wirst. Die emotionale Landkarte nutzen…

Wie du zum Fels in der Brandung wirst. Geheimtipp: Deine emotionale Landkarte nutzen… Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 008. Die zweite von drei Einführungsfolgen zum Thema Emotionale Intelligenz.

Kennst du Tage, an denen du gereizt bist, schnell ärgerlich wirst? Vielleicht flippst du sogar aus oder hast einfach dieses „kein-Bock-Gefühl“? Womöglich stürmt ziemlich viel auf dich ein. Ertappst du dich manchmal dabei, dich selbst oder Andere für diesen Zustand zu beschuldigen? Das sind Momente, in denen du gerade nicht aktiv deine emotionale Intelligenz nutzt. Sie schlummert sozusagen vor sich hin. Ich behaupte, dass du dann gerade im Bermuda-Dreieck unterwegs bist. Was es damit auf sich hat und vor allem, wohin du stattdessen „fahren“ solltest, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

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