Category Archives for "Coaching Oase Heartify – Podcast"

Foto by Kathrin Stamm. Interview mit Hans-Dirk Reinartz: 3 Schlüssel gegen Burnout. Podcast Folge 018

018 Interview mit Hans-Dirk Reinartz: 3 Schlüssel gegen Burnout

Podcast Folge 018 – Interview mit Hans-Dirk Reinartz. 3 Schlüssel gegen Burnout.

Heute freue ich mich den ersten Interviewgast in der Coaching Oase Heartify®  vorzustellen. Hans-Dirk Reinartz ist Facharzt mit Diplom in Palliativmedizin, Motivberater und Mentaltrainer. Er berichtet sowohl von den Herausforderungen seiner ärztlichen Tätigkeit, insbesondere der Betreuung Schwerkranker und sterbender Menschen. Wie er selbst ohne es zu merken in das berüchtigte „Burnout“ geraten ist und erstaunlich schnell wieder herauskam. Sei gespannt auf seine drei Schlüssel für Menschen, die intensiv herausgefordert sind.

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Foto by Kathrin Stamm. Mit Lachen durch Krisen. Podcastfolge 017 Coaching Oase Heartify

017 Mit Lachen durch Krisen und andere Herausforderungen

Podcast Folge 017: Mit Lachen durch Krisen und andere Herausforderungen

  • Ich hab im Augenblick nicht viel zu lachen.
  • Es fällt mir schwer von etwas loszulassen.
  • Gerade mache ich eine schwere Zeit durch und möchte schnell was für mich tun.
  • Mehr Energie und Zuversicht wäre genial für mich.

Wenn einer der 4 Sätze auf dich zutrifft, kannst du dir hier Anregung holen. Jetzt weiterlesen

Foto Kathrin Stamm via canva.com Worüber lachst du? 8 Lachtypen. Podcast Folge 016 Coaching Oase Heartify

016 Worüber lachst du? – 8 Lachtypen…

Podcast Folge 016: Worüber lachst du? 8 Lachtypen gibt es….

  • Ich kann mir keine Witze merken.
  • Ich mag nicht, wenn man über Andere lacht.
  • Worüber manche Lachen, finde ich doof.
  • Manche Witze verstehe ich nicht.
  • Wenn über mich gelacht wird, fühle ich mich verunsichert.

Wenn einer der 5 Sätze auf dich zutrifft und du gleichzeitig aus der letzten Folge weißt, dass Lachen super viele gesundheitsfördernde Aspekte und auch sonst noch ne Menge Vorteile hat, bist du in einem Dilemma. Nämlich: das eine liegt mir nicht und das Andere ist peinlich. Na, dann machst du halt nix. Oder doch? Jetzt weiterlesen

Hast du Angst dich lächerlich zu machen - mit Lachen? Foto Kathrin Stamm via canva.com

015 Hast du Angst dich lächerlich zu machen – mit Lachen?

Podcast Folge 015: Hast du Angst dich lächerlich zu machen – mit Lachen? Dann bist du nicht allein. Sogar ich dachte zunächst: Lachyoga, hm. Macht man sich da nicht lächerlich? Und für die meisten, die es zum ersten Mal testen, ist eine kleine Hemmschwelle zu überwinden.  Daher bekommst du heute weitere attraktive und wissenschaftlich fundierte Benefits von Lachen präsentiert. Das ermutigt dich vielleicht sogar, die kleine Übung am Ende mitzumachen 🙂

Heute bekommst du

  • eine gründliche Vertiefung, was Lachyoga alles für den Körper und Gesundheit bewirken kann.
  • wie du mit Lachen und Lachyoga deine Körperintelligenz nutzt
  • eine  „Mitlachübung“, damit du gleich spüren kannst, wovon ich spreche.

Und ich stelle dir am Ende des Podcasts die Heartify® Lach-Challenge vor…

Lachen stärkt alle 4 Intelligenzen, also den Verstand, den Körper, den emotional-psychischen und den geistigen Bereich. Heute befassen wir uns vor allem mit der Wirkung auf den Körper

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Foto Kathrin Stamm via canva.com Fitness fürs Gehirn mit Lachyoga Folge 014 Coaching Oase Heartify

014 Fitness fürs Gehirn mit Lachyoga

Podcast Folge 014: Fitness fürs Gehirn mit Lachyoga. Hast du schon Mal eine ganze Lachyogastunde mitgemacht? Oder mit anderen über dich selbst gelacht? Mit Lachen dein Gehirn gestärkt und „resettet“?

Heute bekommst du

  • eine Einführung, was Lachyoga ist
  • wie so eine Lachyogastunde abläuft
  • Infos zur Wirkung von Lachen auf das Gehirn.

Eine Mitmachübung, in dem Fall eine „Mitlachübung“ habe ich auch wieder eingebaut.

Und ich stelle dir am Ende des Podcasts die Heartify® Lach-Challenge vor…

Lachen stärkt alle 4 Intelligenzen, also den Verstand, den Körper, den emotional-psychischen und den geistigen Bereich. Wir gehen in Podcastfolge 014 besonders auf die Auswirkung von intensivem Lachen auf das Gehirn ein.

 

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Interview Yvette Pichlkostner: Lachen und glückliche Beziehungen. Coaching Oase Heartify Folge 013

013 Interview mit Yvette Pichlkostner: Lachen und glückliche Beziehungen

Interview mit Yvette Pichlkostner: Lachen und glückliche Beziehungen? Das klingt zu schön um wahr zu sein, oder? Wir starten mit Folge 013 im Podcast Coaching Oase Heartify eine kleine Miniserie über Lachen und Lachyoga. Weil Lachen alle 4 Intelligenzen unterstützt, über die wir in der Einführungsserie gesprochen haben.

Im ersten Interview zum Thema Lachen bzw. Lachyoga  habe ich Yvette Pichlkostner-Nowak zu Gast.

Sie ist nicht nur Buchautorin im Kamphausen Verlag und Heilpraktikerin (Psychotherapie). Sondern sie hat vor einigen Jahren auch das Lachyoga für sich entdeckt. Sogar eine Lachyoga Ausbildung hat sie dann gemacht. Wir sprachen darüber, wie das ihr Leben verändert hat und bis heute noch positiv beeinflusst.

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Grafik Kathrin Stamm via canva.com Kennst du die 9 spirituellen Ebenen? Coaching Oase Heartify Folge 012

012 Kennst du die 9 spirituellen Ebenen?

Kennst du die 9 spirituellen Ebenen? Und vor allem ihre Praxistauglichkeit im Berater-Alltag? Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 012. Die dritte und letzte von drei Einführungsfolgen zum Thema geistige oder spirituelle Intelligenz.

Glaubst du an Engel? Vor einiger Zeit rief mich eine Dame an, um einen Coachingtermin zu vereinbaren. Mit der letzten Therapeutin habe sie merkwürdige Erfahrung gemacht. Diese wollte sie immer erst gehen lassen, wenn sie, die Klientin, bestimmte Engel wahrnahm und deren Kraft spürte. Vorher ließ sie sie nicht gehen. Davon war sie ziemlich genervt. Gebraucht habe es ihr auch nix. Mir fiel fast die Kinnlade herunter. Was es alles so gibt. Ich erzähle die Geschichte gerne in der EMDR-Ausbildung. Insbesondere wenn es um Ressourcenarbeit geht oder auch um Umgang mit hilfreichen Konzepten. Es ist auch gut zu wissen: SO NICHT.

Heute soll es um Spirituelle Konzepte und Coachingpraxis gehen. Ich erzähle dir mehr über diese Kuriosität und auch einige „good to knows“ aus meiner Coachingpraxis und Ausbildungen.

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Grafik via canva.com Experimente mit dem Herzen und das 80/20 Prinzip Coaching Oase Heartify

011 Das 80/20 Prinzip und Experimente mit dem Herzen.

Das 80/20 Prinzip und Experimente mit dem Herzen. Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 011. Die zweite von drei Einführungsfolgen zum Thema geistige oder spirituelle Intelligenz.

Wusstest du, dass Pflanzen Schmerz empfinden? Dass sie mit klassischer Musik beschallt, besser wachsen als mit Rockmusik? Es ist schon verrückt, an was man sich erinnert und an was nicht. Ich erinnere mich heute noch an ein Buch „Das geheime Leben der Pflanzen“, das ich wohl mit ungefähr 15 Jahren gelesen habe. Ein Experiment daraus blieb mir in besonderer Erinnerung. Und das passt zum heutigen Thema. Davon erzähle ich dir gleich im 2. Teil dieser Folge.

Ich hatte angekündigt in dieser Folge von Experimenten oder Studien des Heartmath-Instituts zu erzählen. Wir schauen uns an, wie das Herz uns nicht nur unterstützt in der emotionalen Intelligenz, sondern auch in der spirituellen Intelligenz.

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Grafik Kathrin Stamm und canva.com Die 5 Schritte des Bewusstseins. Podcast Coaching Oase Heartify.

010 Die 5 Schritte des Bewusstseins.

Die 5 Schritte des Bewusstseins. Nutze deine spirituelle Intelligenz! Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 010. Die erste von drei Einführungsfolgen zum Thema geistige oder spirituelle Intelligenz.

Hast du schon einmal ziemlich plötzlich einen schweren Schicksalsschlag erlebt? Vielleicht ist es dir da ähnlich gegangen wie mir vor über 11 Jahren. Als ich nämlich zum ersten Mal eine Krebsdiagnose bekam passierte etwas, das ich erst im Nachhinein genauer beschreiben konnte. Neben dem Schock hatte ich direkt den Gedanken: Das ist eine Aufgabe, die ich noch nicht verstehe. Die ich jedoch verstehen und durchdringen möchte. Es kam dann ziemlich bald ein Moment, wo ich bei einer Freundin war. Wir tauschten uns über das Thema aus. Dann musste sie etwas erledigen. Ich sah mich im Garten um, in dem ich nun alleine saß. Es war ein heißer Tag. Spontan legte ich mich auf die Wiese unter einem Baum und spürte einfach nur. Ich war völlig im Moment. Ich spürte die Erde unter mir in dem Wissen, dass sie voller Leben ist, den Baum unter dessen Krone und über dessen Wurzeln ich lag. Auch seine pulsierende Energie nahm ich war. Vögel zwitscherten. Insekten summten. Am blauen Himmel zogen kleine weiße Wölkchen vorüber. Ab und zu ein Flugzeug, im Hintergrund das „Summen“ fahrender Autos auf der Strasse. Das ist Leben, lebendig sein. Ich spürte Verbundenheit mit der Natur, mit der Schöpfung. Und auch eine kleine Ahnung der Gesetze hinter dieser Schöpfung. Wie konnte ich das nur vergessen?

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Grafik Kathrin Stamm via canva.com Das Geheimnis des 3. Zustands Folge 009 Podcast Coaching Oase Heartify

009 Das Geheimnis des 3. Zustands – mit dem Herzen auf Erfolgskurs.

Das Geheimnis des 3. Zustands – mit dem Herzen auf Erfolgskurs.  Podcast Coaching Oase Heartify® – Folge 009. Die dritte von drei Einführungsfolgen zum Thema Emotionale Intelligenz.

Heute wollen wir uns das Herz mal organisch-praktisch anschauen. Nämlich wie du dein Herz von der biologischen Seite her „nutzen“ kannst. Damit setzt du deine Kompetenzerweiterung zu emotionaler Intelligenz fort. In der letzten Folge 008 hast du die emotionale Landkarte kennengelernt als Analyse- und Steuerelement. Eben wie eine richtige Landkarte, auf der du dich orientieren und danach Entscheidungen treffen kannst. Heute geht es darum, wie du die Entscheidungen dann im nächsten Schritt praktisch umsetzen kannst. Mit der bewussten Steuerung deines Herzens. Ganz physiologisch. Das ist sogar messbar und nachvollziehbar. Lass dich überraschen!

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