Category Archives for "Coaching Basics"

Foto by Kahrin Stamm. Kohärentes Atmen und EMDR. Coaching Oase Heartify

063 Kohärentes Atmen und EMDR

Kohärentes Atmen und EMDR

Vom HeartMath® Institut habe ich das erste Mal vor 10 Jahren gehört, als ich den Film „Im Einklang mit der göttlichen Matrix“ sah. Ich war damals noch sehr damit beschäftigt, was ich unternehmen konnte, um nach Krebserkrankung gesund zu bleiben. Fasziniert lauschte ich Gregg Braden, dass das Herz ein eigenes Informationsverarbeitungssystem hat. Dass es das Gehirn und Nervensystem beeinflusst, unsere Hormone und sogar Einfluss auf unser Immunsystem hat. Ich horchte auf. Allein die Tatsache, dass neun Mal so viele Nerven vom Herzen zum Gehirn laufen als umgekehrt lässt den Schluss zu, dass das Herz bedeutendere Funktionen hat als eine einfache Blutpumpe. Herz und Gehirn haben mich schon seit meiner Jugend in den Bann gezogen. Ich dachte: hier geschehen gerade spannende neue Entdeckungen.

Als HeartMath® vor 5 Jahren die erste Trainer Ausbildung in Deutschland angeboten hat, war ich sofort dabei. Das kohärente Atmen ist die absolute Basisübung, auf der alle anderen Techniken des HeartMath® Instituts aufbauen. Sie ist bereits uralt: im Buddhismus und Yoga wird sie schon seit Jahrhunderten praktiziert. Ich wünsche mir, dass ich dir die den Nutzen und die Qualität des kohärenten Atmens im wahrsten Sinn des Wortes ans Herz legen kann. In Verbindung mit Coaching, besonders dem EMDR Coaching ist diese kleine feine Übung ein echter Schatz.

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Foto by Kathrin Stamm Humming und EMDR

062 Humming und EMDR – ein geniales Tool zum Erden

Humming und EMDR – ein geniales Tool zum „Erden“

Gerade kürzlich kam wieder eine Klientin von einem Kollegen. Sie hatte bei ihm eine Coaching Sitzung. Nach einigen Tagen wurde sie überraschend zu Hause von Gefühlen und Erinnerungen überwältigt, mit denen sie nicht zurechtkam. Sie hatte nichts an der Hand um damit umzugehen. Das muss und vor allem darf nicht passieren, oder?

Was tun, wenn bei deinen Coaching-Klienten Trauma-Erinnerungen, tiefe Ängste oder andere herausfordernde Themen aufpoppen? Das kann auch passieren, wenn sie z. B. mit einem Business- oder privaten Thema kommen, wo zunächst nichts auf Trauma hinweist.

Eine Möglichkeit, die du Klienten an die Hand geben kannst, stelle ich dir heute vor. Sie heißt Humming und kommt ausgerechnet aus dem Lachyoga…

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Foto by Kathrin Stamm Schmerzen lindern mit der Lichtstrahlemthode

061 Schmerzen lindern mit der Lichtstrahlmethode

Schmerzen lindern mit der Lichtstrahlmethode oder Lichtstromtechnik

Heute bekommst du einen kleinen Ausschnitt aus der EMDR Ausbildung für Coaches und Heilpraktiker zu Ressourcenarbeit mit EMDR. Damit setzen wir die Reihe über achtsames EMDR Coaching mit Humor und Leichtigkeit fort.

Was kannst du z. B. tun, wenn am Ende einer Coaching Session – durch den Verarbeitungsprozess ausgelöst – noch körperliche Missempfindungen stehen?

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Foto by Kathrin Stamm Was ist das Toleranzfenster im Coaching? EMDR Coaching Podcast Folge 060

060 Was ist das Toleranzfenster im Coaching?

Was ist das Toleranzfenster im Coaching?

Gehörst du zu den Coaches oder Therapeuten, die denken, dass es gut ist, im Rahmen von Coaching negative Gedanken und Gefühle mal so richtig auszudrücken und sich darauf einzulassen? Oder zu denen, die sehr viel Respekt vor starken Gefühlen und negativen Gedanken haben und versuchen, diese im Coaching so gut wie möglich zu umschiffen? Beide Pole erlebe ich in den EMDR Coach Ausbildungen bei Teilnehmern. Heute soll es um den goldenen Mittelweg gehen.

Warum du ein gewisses Maß an innerer Beteiligung und Erregung bei deinen Klienten benötigst und warum das Erregungs- und Belastungsniveau nicht zu hoch werden darf.

Es geht um das Toleranzfenster im Coaching allgemein und bei EMDR im Besonderen.

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Foto by Kathrin Stamm. Skalierungen im Coaching. Mit Kathrin Stamm im Podcast Coaching Oase Heartify

059 Skalierungen im Coaching – eine enorme Hilfe

Skalierungen im Coaching – eine enorme Hilfe

Vor ca. 10 Jahren bin ich im Rahmen von Fortbildungen zu lösungsfokussiertem Kurzzeitcoaching auf Skalierungen im Coaching gestoßen. Die Dozentin Christa Herold hatte ihre Fortbildungen wiederum bei Steve De Shazer und Insoo Kim Berg persönlich in Milwaulkee absolviert. Sie wusste zu berichten, dass die beiden auf Skalierungen als enorme Kraft im Coaching großen Wert legten. Entsprechend hat sie uns auch im positiven Sinn getrietst. Seitdem habe ich nur davon profitiert. Auch im EMDR Coaching spielen Skalierungen eine wichtige Rolle. Oft werden sie unterschätzt und ihr Potenzial nicht richtig genutzt. Daher gönne dir heute die Folge, um dich entspannt weiterzubilden oder dir vielleicht die eine oder andere Idee für deine Praxis abzuholen.

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Foto Kathrin Stamm, Grafik via canva.com Warum Ressourcenarbeit das A und O im Coaching ist. Folge 058 in der Coaching Oase Heartify mit Kathrin Stamm.

058 Warum Ressourcenarbeit das A und O für Coaching ist

Warum Ressourcenarbeit das A und O für Coaching ist

Hallo, herzlich willkommen zur ersten Podcastfolge bzw. dem ersten Blogbeitrag  im neuen Jahr 2019. Heute erfährst du, wie du weniger anstrengend, also leichter, wirksamer und zeitsparender deine Klienten unterstützt. Also das ist nix für diejenigen, die ihre Coaching Stunden mit ihren Klienten lieber mit anstrengendem Sich-im-Kreise drehen und verquatschen verplempern wollen.

Bevor wir  loslegen, berichte ich dir vom Ausgang meines Rauhnacht Experiments und den Folgen für das neue Jahr. Die übrigens auch den Podcast und Blog betreffen.

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Erstellt mit Elementen von canva.com Die Qualität der Rauhnächte nutzen

057 Wie nutzt du die Qualität der Rauhnächte?

Wie nutzt du die Qualität der Rauhnächte?

In dieser Folge erzähle ich dir anhand meiner eigenen Beispiele, wie sich die Qualität der Raunächte nutzen lässt. Welche Fragen du dir stellen und was du tun kannst, um deine eigene Intuition und deine Mitschöpfer-Qualitäten anzapfen kannst.

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Foto Kathrin Stamm, Grafik auf canva.com. Live Tipps für Coaches aus der Kraftquellen Woche Podcast Coaching Oase Heartify mit Kathrin Stamm

056 Live Tipps für Coaches aus der Kraftquellen Woche

Live Tipps für Coaches aus der Kraftquellen Woche

Heute erwartet dich das Fachgespräch zwischen mir und einer Teilnehmerin live der Kraftquellen Woche. Sie nutzt übrigens wie ich erfolgreich EMDR im Coaching.

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Foto by Kathrin Stamm - Guter Schlaf für alle - Interview mit Brigitte Hettenkofer

055 Guter Schlaf für alle – Interview mit Brigitte Hettenkofer

Guter Schlaf für alle – Interview mit Brigitte Hettenkofer

Herzlich willkommen zu Folge 055 in der Coaching Oase heute mit einem besonderen Gast.

Heute konnte ich Brigitte Hettenkofer aus Frankfurt als Interviewpartnerin gewinnen.
Sie ist Gesundheitsexpertin – schwerpunktmäßig in Firmen – und Schlafcoach.

Mich hat ganz besonders angesprochen ihr Blogbeitrag über Schlafapnoe und wie Sie Menschen unterstützt mit Schlafstörungen.

Für Kollegen im Bereich Coaching und Beratung ist dieses Thema Schlafstörungen Schlafapnoe.und Umgang mit Schlafstörungen sicher sehr sehr spannend. Denn die Menschen, die darunter leiden, werden immer mehr und sie werden auch immer jünger.

Sei dabei, wie ich Brigitte „Löcher in den Bauch frage“ zu Schlafstörungen, Schlaftipps und was wir als Coaches und Berater berücksichtigen dürfen zu diesem Thema.

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Foto und Grafik Kathrin Stamm via canva.com EMDR und Verhaltenstherapie Teil 2in der Coaching Oase Heartify

054 EMDR und Verhaltenstherapie – Teil 2

EMDR und Verhaltenstherapie – Teil 1

Ab und zu werde ich gefragt, ob EMDR so ähnlich ist wie Verhaltenstherapie. Und die klare Antwort ist darauf JEIN.

Ja, es gibt einige ähnliche Elemente. Einiges haben wir bereits in der letzten Podcastfolge 053 vorgestellt. Und Nein, im Vorgehen gibt es Unterschiede. Unter anderem durch Einbeziehung der Stimulation der beiden Hirnhälften.

Worin bestehen nun weitere Gemeinsamkeiten und Unterschiede? Frische bei der Gelegenheit entspannt deine Vorkenntnisse auf.

Wenn du dich mit EMDR noch nicht näher auskennst, erfährst du im Blog in der Kategorie EMDR Ausbildung mehr dazu.

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